Mujer joven triste en duelo, chica con mirada perdida. Psicólogo especialista en duelo

Psicólogo especialista en duelo

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Psicoterapia con Psicólogo Especialista en Duelo Construyendo tu Resiliencia

El duelo es una respuesta natural ante la pérdida de algo o alguien significativo en nuestras vidas. Es un proceso que todos enfrentamos, pero cada persona lo vive de manera única. Si estás atravesando un periodo de aflicción, tristeza, dolor o pena grande, recibe el apoyo adecuado para procesar esta etapa.

¿Qué es el duelo?

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El duelo es un proceso emocional y psicológico normal ante la pérdida de un ser querido, ya sea por fallecimiento, separación, o cualquier otro tipo de pérdida significativa. Es un sentimiento de pena por la pérdida de algo querido que puede manifestarse de diversas maneras, desde tristeza y llanto hasta ira o negación.

Este proceso afecta a nuestro cuerpo, mente y relaciones. Estamos hechos para vincularnos de manera muy profunda e, inevitablemente, sufrir cuando se rompe ese lazo.

El duelo por la pérdida de un ser querido, provoca que algo se nos apague por dentro, un dolor total. Psicológicamente, duele la propia personalidad, la existencia; duele físicamente en el cuerpo; duelen las relaciones de quienes te rodean. Sufrimos por el dolor de los nuestros.

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Duelo normal o duelo patológico

El duelo es un proceso natural. Cada ser humano es distinto y vive el proceso de diferentes maneras. Sobrellevar una pérdida implica gestionar desesperanza, indefensión, frustración y gran dolor emocional.

Los duelos son motivo de consulta frecuente. Lamentablemente, algunos casos, pueden complicarse y convertirse en un «duelo patológico». Según el DSM-5, se refiere a una respuesta prolongada y excesiva a la pérdida, donde los síntomas son tan intensos que interfieren con la capacidad de la persona para funcionar en su vida diaria. También se conoce como duelo complicado o complejo. Se asocia con otros problemas como ansiedad, depresión, o el abuso de sustancias.

Recuerda que el duelo patológico según DSM V debe ser evaluado por un profesional especialista en salud mental. Evita auto-diagnosticarte ni postergar la evaluación clínica.

¿Cómo se siente una persona en duelo? ¿cuáles son los síntomas de un duelo?

  • Tristeza profunda, dolor y pensamientos constantes acerca de la pérdida del ser querido.
  • Atención extrema a los recuerdos (memorias, objetos).
  • Anhelo intenso y persistente.
  • Dificultad para aceptar la pérdida.
  • Entumecimiento, distanciamiento, aislamiento.
  • Incapacidad para llevar a cabo actividades diarias cotidianas. Ausencia de planes o metas.
  • Resentimiento, irritabilidad y hostilidad.
  • Sentimiento de vacío, de pérdida de sentido en la vida.
  • Desconfianza hacia los demás.
  • Incapacidad para disfrutar la vida o para recordar vivencias positivas.
  • Dificultades de concentración, atención o memoria.
  • Alteración en el sueño o/y apetito.

Preguntas frecuentes (FAQ)

El duelo es una respuesta emocional y psicológica a una pérdida significativa. Puede ser la muerte de un ser querido, una ruptura, la pérdida de un trabajo, entre otros. Si el duelo afecta tu vida diaria, relaciones o bienestar, la terapia puede ayudarte a manejar tus emociones y recuperarte.

La terapia de duelo es un enfoque psicológico que brinda apoyo, escucha, y herramientas para gestionar el dolor y la tristeza. Los psicoterapeutas ayudan a explorar tus emociones, procesar la pérdida y desarrollar una forma de afrontamiento saludables.

Hoy en día, los psicoterapeutas especialistas en duelo o psicólogos expertos en duelo, integramos el conocimiento científico sobre el trauma, regulación emocional y apego, de la última década. Además tienen una orientación ´relacional, dando valor al vinculo terapéutico como espacio seguro de transformación.

Buscar un psicólogo especializado en duelo es crucial. Muchos psicólogos trabajan con este tipo de casos pero sin embargo no están formados específicamente en este tipo de evaluación e intervención. Además, asegúrate de que el terapeuta tenga experiencia en duelo y te sientas cómoda(o) con su enfoque terapéutico.


Un psicólogo especialista en duelo adapta tratamientos a cada paciente y situación, evitando enfoques uniformes.

El duelo es complejo y puede abrumar con emociones como dolor, tristeza y rabia. La terapia psicológica ayuda a enfrentarlo y sanar. Los terapeutas guían en la comprensión emocional, afrontar el dolor y vivir sin el ser perdido, crucial en el duelo adulto.

El apoyo en el duelo es vital para regular emociones y enfrentar el dolor. Evitarlo prolonga el proceso de sanación. Terapias psicodinámicas, incluyendo la psicoterapia psicoanalítica, analizan el mundo interno y la relación con la pérdida, fomentando una elaboración saludable y reconstrucción de vida. Están consideradas como tratamientos eficaces para estos casos

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¿Cómo puede ayudarte un Psicólogo Especialista en Duelo?

Un psicólogo especialista en duelos tiene la formación y experiencia necesaria para ayudarte a navegar por este difícil proceso. A través de una intervención específica, te brinda herramientas y estrategias para enfrentar y superar el duelo. Además, te ofrecerá un espacio seguro y de confianza donde podrás expresar tus sentimientos y emociones.

¿Cómo trabajar un duelo en terapia? Generalmente, los principales objetivos terapéuticos de un Psicólogo especialista en duelo son:

Aceptación de la realidad de la pérdida. Recuperación del funcionamiento psicológico y relacional.
Adaptación a la nueva realidad en la cual la persona no está presente.
Expresión plena emocional del dolor.

ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO EN EL PROCESO DE DUELO

“Te invito a que trabajemos juntos online, en un espacio de comprensión y apoyo. Recobra la esperanza y reconstruye tu vida.”

Los servicios de terapia en línea brindan apoyo a personas en duelo y a aquellos que buscan superar una pérdida, a través de videollamadas.
La pandemia destacó la efectividad de la terapia en línea para el duelo. Estudios recientes confirman la efectividad de la terapia en línea, incluso para el duelo complicado o patológico.
Estoy seguro de que una parte de ti también desea recobrar la esperanza, y seguir adelante vivivendo tu vida, a pesar de las emociones que te abruman ahora. No dudes en contactarme para una entrevista

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