Psicólogo online especialista en depresión
Te acompaño a salir de la depresión
Recupera tu energía, tu motivación y las ganas de vivir, desde donde estés.
- ● Sin listas de espera
- ● Más de 13 años de experiencia clínica
- ● Primera conversación sin compromiso
Te respondo personalmente. Sin esperas, sin compromiso.
Test breve de depresión
¿Crees que podrías estar atravesando una depresión?
La depresión no siempre se presenta con tristeza intensa: a veces es agotamiento, apatía, sensación de vacío o falta de sentido. Este test no reemplaza una evaluación profesional, pero es un primer paso para identificar cómo te sientes.
Marca las situaciones que están presentes la mayor parte del tiempo durante los últimos meses.
- Me siento cansado/a o sin energía casi todo el día.
- Me cuesta disfrutar de cosas que antes me gustaban.
- Me siento inútil o tengo pensamientos negativos sobre mí mismo/a.
- Hay alteraciones en mi apetito o en mi sueño (aumento o reducción).
- Me aíslo de los demás o me cuesta relacionarme.
- Me cuesta empezar el día o realizar tareas cotidianas.
- Siento que no tengo fuerzas para seguir como estoy.
- Siento una tristeza profunda o una sensación de vacío persistente.
Una primera conversación por WhatsApp, sin compromiso.
No estás solo/a en esto
No permitas que la depresión continúe limitando tu vida
- Si levantarte, tomar decisiones y avanzar con tu rutina te resulta difícil, en terapia saldrás poco a poco del bloqueo.
- Recupérate del cansancio crónico, la falta de motivación y la sensación de vacío o falta de sentido.
- Siéntete acompañado de verdad, en un espacio profesional y cercano, donde podrás hablar y comprender lo que te pasa.
Cómo superar la depresión con terapia
Mi enfoque terapéutico para ayudarte con la depresión
Soy Hugo Filippe, psicólogo sanitario. Quiero ayudarte a entender y superar la depresión con un acompañamiento claro y cercano. Mi enfoque consiste en:
Comprender qué te pasa y por qué
Exploramos tu historia, tus emociones y tus relaciones, para entender el origen del malestar y cómo te afecta hoy.
Cambiar pensamientos y hábitos que te hunden
Trabajamos con las ideas negativas y las rutinas que te aíslan y te roban la energía, para recuperar motivación y dirección.
Reconectar con lo que sientes perdido
Recuperamos la conexión con tus emociones, tus necesidades y tus propósitos, aunque hoy te cueste sentirlo.
Regular emociones difíciles con mindfulness
Aprendes a calmar tu mente, gestionar la angustia y estar presente, sin bloquear ni escapar de lo que sientes.
Un acompañamiento cálido y profesional
Con un enfoque psicodinámico breve, centrado en ayudarte a salir de ese estado desde la raíz.
Lo que la terapia puede devolverte
Qué cambia cuando trabajamos juntos tu depresión
Entender por qué te sientes así, en lugar de culparte por no poder más
Volver a tener energía para lo cotidiano, eso que ahora se siente cuesta arriba
Dejar de sentirte un peso o una decepción para quienes te rodean
Reencontrar algo de ilusión cuando ahora todo parece dar igual
Salir del bucle de pensamientos que te machacan por dentro
Acercarte de nuevo a los demás sin sentir que tienes que fingir que estás bien
Testimonios
Casos reales, cambios reales
Puntuación media 5/5 en Google y Doctoralia
Por problemas graves de ansiedad y depresión, recorrí durante años numerosas consultas de psicología, algunas de gran prestigio, sin sentir nunca que me estaban ayudando, lo que me llevó a la durísima conclusión de que jamás volvería a encontrarme bien. Hasta que en 2019, por fortuna di con Hugo y fue el inicio de mi recuperación. Es un excelente profesional al que debo mi vuelta a la vida, por lo que le estaré eternamente agradecida; lo recomiendo al cien por cien.
Tenía una intensa depresión que me incapacitaba y desde el principio consiguió ayudarme. Es un excelente profesional, muy cercano y empático. Muy agudo en su comprensión y en sus explicaciones, me ha ayudado a conocerme y a estar mejor.
Ha sido excelente el trato, muy profesional. Desde un principio, se mostró cercano y me ayudó en mis problemas. Gracias a él he podido encontrar muchas respuestas sobre lo que me pasaba. Si necesitara de nuevo ayuda psicológica, acudiría a él otra vez.
Llevaba más de un año sin energía para nada, arrastrándome al trabajo y fingiendo que estaba bien. Con Hugo entendí que aquello tenía un nombre y un porqué. Poco a poco recuperé las ganas de levantarme.
Había probado antes otras terapias sin notar cambios reales. Lo que me ayudó con Hugo fue entender de dónde venía mi tristeza, no solo taparla. Salí del pozo en el que llevaba años.
Después de una baja por depresión pensé que no volvería a sentirme yo. El trabajo con Hugo me dio herramientas y una comprensión profunda de lo que me pasaba. Volví a mi vida con otra mirada.
Dudas frecuentes
Sobre la terapia para la depresión
¿Cómo sé si tengo depresión o solo estoy triste?
¿Qué tipos de depresión tratas?
¿Cómo trabaja el enfoque psicodinámico la depresión?
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la depresión con terapia?
¿Puedo hacer terapia si estoy tomando antidepresivos?
¿Qué pasa si no tengo energía ni para conectarme a las sesiones?
¿Trabajas con depresión relacionada con trauma o duelo?
¿Cuánto cuesta el tratamiento para la depresión?
Consulta online para depresión
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