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Ansiedad y estrés

El estrés: todo lo que necesitas saber para identificarlo

¿Estás pasando por un momento estresante? Aprender a identificarlo: cuales son las causas, cómo nos afecta y cuáles son sus señales. El estrés forma parte de la vida. Todos lo experimentamos. A pesar de resultar desagradable, es una reacción que nos permite afrontar las dificultades y exigencias del día a día . Sin embargo, existen personas que padecen una respuesta de estrés con más frecuencia e intensidad. Cuando no se maneja adecuadamente, puede agravarse.

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mujer realizando psicoterapia online desde casa con su portátil.
PSICOTERAPIA

Conoce 7 valiosas características de la psicoterapia online

En la última década se ha producido el auge de la telemedicina y la psicoterapia online. El contexto de la pandemia del coronavirus COVID-19 ha cambiado drásticamente la práctica clínica de la psicología. La gran mayoría de los psicólogos y terapeutas tuvimos que adaptarnos

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Niña jugando con puzzle, como piezas de sus rasgos de personalidad.
PERSONALIDAD

La personalidad: las piezas del puzzle de la mente

La personalidad es algo enigmático: las piezas del puzzle que somos cada uno. Es una de esas palabras aportadas por la psicología al vocabulario cotidiano, que se usa frecuentemente, pero ¿qué es realmente la personalidad? ¿Qué tipos de personalidad hay?  Nuestras personalidades nos definen,

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Madre con su bebé, apego y vínculos, temáticas de Hugo Filippe en su terapia online
PSICOLOGIA RELACIONAL

La necesidad de vínculos afectivos y sus huellas imborrables

Al hablar de vínculos afectivos, hay que tratar de vivenciarlos. Te invito a un sencillo experimento. Piensa en una persona que haya sido emocionalmente importante en tu vida. Permítete un momento para evocar algunos recuerdos. Cierra los ojos. Obsérvate. Seguramente los recuerdos provoquen alguna

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