Supera la ansiedad: recupera la calma y tu confianza con la guía de un experto.
¿Te sientes atrapado por la ansiedad y nada de lo intentas te funciona?
“Aprende a gestionar tus emociones y vuelve a disfrutar de tu vida, con el apoyo de un psicólogo especialista en ansiedad, con más de 10 años ayudando a personas como tú.”
✓ Ansiedad persistente que interfiere en tu vida diaria y en tus relaciones.
✓ Estrés constante y preocupaciones que no puedes controlar y te abruman. ✓ Dificultad para dormir o concentrarte por pensamientos intrusivos y un miedo constante al futuro. ✓ Sensación de pérdida de control, donde la ansiedad te domina a pesar de tus esfuerzos.
¿Qué es la ansiedad? ¿Tengo ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo, todos la experimentamos en algún momento: es adaptativa y nos prepara para reaccionar ante una amenaza.
Sin embargo, si es intensa, persistente, y aparece en situaciones sin riesgo real, la ansiedad es muy limitante.
El diagnóstico de ansiedad requiere que haya preocupaciones constantes y excesivas, acompañadas de miedos irracionales y síntomas físicos como:
• palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
• opresión o dolor en el pecho
• ahogo o dificultad para respirar
• sudoración excesiva
• tensión muscular
• sensación de nudo en el estómago
• sequedad en la boca
• necesidad frecuente de orinar
Estas reacciones interfieren en tu vida cotidiana, afectando tu capacidad de concentración e incluso tu salud física.
Ignorar la ansiedad o no tratarla puede llevar a consecuencias graves, como el desarrollo de trastornos de ansiedad y una calidad de vida deteriorada por problemas de salud.
Reconocer la ansiedad y saber que tiene solución, es el primer paso para recuperar tu equilibrio emocional
Pero… ¿es efectiva la psicoterapia online para tratar la ansiedad?
Una terapia online o presencial es igual de efectiva siempre y cuando se trabaje con un psicólogo especializado en el tratamiento de la ansiedad.
Sin embargo, dar el primer paso puede ser especialmente difícil cuando se sufre de ansiedad. Por ello, la terapia online es una opción más accesible y cómoda para comenzar tu sanación desde un entorno seguro (como tu hogar).
LA TRANQUILIDAD QUE DESEAS
Avanza hacia una vida sin ansiedad
No permitas que la ansiedad siga gobernando tu vida.
Obtén el apoyo psicológico especializado que necesitas para superar la ansiedad y alcanzar tus objetivos personales.
Desde cualquier lugar y en cualquier momento, accede a sesiones diseñadas para ayudarte a:
Recuperar la calma
Mejorar tus relaciones
Disfrutar plenamente de tu vida.
PSICÓLOGO ONLINE ESPECIALISTA EN EL TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD
Soy Hugo Filippe
Licenciado en Psicología por la UCM, profesional sanitario, especialista universitario en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica.Desde 2013, he dedicado mi vida a la psicoterapia y he ayudado a centenas de personas a superar su ansiedad.
Sé que la ansiedad es abrumadora y confusa, por lo que te ofrezco un entorno acogedor y empático, adaptándome a tu ritmo y situación particular. Tendrás un espacio para superar tus dificultades con total confianza.
Juntos, podrás abordar tus preocupaciones y comenzar a recuperar el control emocional, respaldado en cada paso de tu proceso.
Tu camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria comienza aquí.
¿Por qué elegir un psicólogo online especialista en el tratamiento de la ansiedad?
01. Comodidad, flexibilidad y tranquilidad en un entorno seguro
Recibe terapia en tu espacio, donde te sientas más cómoda/o para hablar sobre lo que te preocupa. La ansiedad no impide hacer consulta: sin desplazamientos. y en horarios que se ajusten a ti.
02. Enfoque focalizado en el tratamiento de la ansiedad
Integro técnicas cognitivas, conductuales, y de mindfulness con mi perspectiva psicodinámica: nos permite abordar la raíz de tus emociones. Mi objetivo es proporcionarte las mejores herramientas para gestionar tu ansiedad, y ayudarte a comprender patrones emocionales más profundos.
03. Privacidad y discreción
La consulta con un psicólogo online para la ansiedad es una solución privada y confidencial desde la seguridad de tu hogar. Mantenén la discreción evitando encuentros en consultorios o salas de espera.
Testimonios
¿Qué opinan mis pacientes?
Valoración disponible en Doctoralia
★★★★★
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio. He ganado confianza, la ansiedad no me atosiga en el pecho, vivo mi vida como nuna he podido antes. Gracias.
CarolinaDoctoralia
Por problemas graves de depresión y ansiedad, recorrí durante años numerosas consultas de psicología, algunas de gran prestigio, sin sentir nunca que me estaban ayudando, lo que me llevó a la durísima conclusión de que jamás volvería a encontrarme bien. Hasta que en 2019, por fortuna di con Hugo y fue el inicio de mi recuperación.Es un excelente profesional al que debo mi vuelta a la vida, por lo que le estaré eternamente agradecida; lo recomiendo al cien por cien
Eva ABDoctoralia
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio.
CarolinaDoctoralia
Hugo ha sido mi primera experiencia con psicoterapia y estoy realmente contenta. Me gusta mucho su manera de trabajar y la cercanía que transmite, me ha ayudado aclarar muchas dudas que tenía sobre mí misma, el porqué de ciertos patrones que seguía y a medida que hemos avanzado me he sentido mucho mejor. Te agradezco muchísimo por eso y recomiendo tu terapia al 100%
MarianaDoctoralia
Ha sido excelente el trato, muy profesional. Desde un principio, se mostró cercano y me ayudó en mis problemas. Gracias a él he podido encontrar muchas respuestas sobre lo que me pasaba. Si necesitara de nuevo ayuda psicológica, acudiría a él otra vez.
LaraDoctoralia
Tenía una intensa ansiedad que me incapacitaba y desde el principio consiguió ayudarme. Es un excelente profesional, muy cercano y empático. Muy agudo en su comprensión y en sus explicaciones, me ha ayudado a conocerme y a estar mejor.
P. N.Doctoralia
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio.He ganado confianza, la ansiedad no me atosiga en el pecho, vivo mi vida como nuna he podido antes.Gracias.
FranDoctoralia
Isabel Gamero Larios
24/09/2024
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Llevo años en sesión con Hugo, y siempre que he salido de su consulta me he sentido mucho más tranquila y con esperanza. Lo más importante es que realmente he notado mejoras en mi vida. Desde el primer momento, me ha dado la confianza para hablarle de todo tipo de temas, desde los más personales hasta los académicos y, posteriormente, los laborales cuando entré a trabajar. Hemos hablado tanto de los pensamientos más banales como de los más trascendentales, y en todo momento me he sentido escuchada, apoyada y comprendida.
Gracias a sus consejos, he podido reducir mi ansiedad, mejorar mi autoestima y tomar decisiones importantes, como alejarme de relaciones tóxicas que me afectaban profundamente. Su acompañamiento ha sido clave en mi crecimiento personal. Si buscas un psicólogo en el que puedas confiar plenamente y con el que realmente veas avances, Hugo es tu mejor elección.
Victor Giraldo (ext.)
22/05/2024
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Gran profesional. Encontré su perfil buscando un psicoterapeuta online y superó mis expectativas. Una persona a la que le puedo contar todo. Sus preguntas y observaciones me han ayudado a entenderme mejor a mí mismo y a cumplir mis objetivos a corto y a largo plazo. Lo recomiendo a cualquier persona en busca de crecimiento personal y en cualquier tipo de situación y etapa de vida. Considero a Hugo un psicólogo excepcional que se orienta a las necesidades individuales de cada persona.
Laura Pertejo
16/05/2024
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Hugo es un excelente profesional; con el que es muy fácil conectar por la cercanía que transmite, mi experiencia con él ha sido muy positiva y sin duda lo recomiendo :)
Jimena Prieto
10/10/2023
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Recurrir a Hugo es todo un acierto. Estoy muy contenta de los notables cambios que he podido ver gracias a su ayuda. Con sus herramientas, he aprendido a lidiar, manejar y saber “soltar” problemas y preocupaciones que llevaba conmigo desde hace años. Su profesionalidad y empatía generan una confianza en las sesiones que te ayuda a evolucionar.
Le recomendaría siempre.
Juan Carlo Castillo Martin
01/09/2023
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Acudí a la consulta de Hugo por recomendación de una amiga, actualmente llevo 4 meses y me está ayudando mucho a desenmarañar y quitarle peso a mi mochila emocional...sí estás considerando iniciar terapia psicologica, Hugo te ayudará.
ahine martinez
01/02/2023
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Muchas gracias Hugo te agradezco infinitamente lo que has logrado en mi crecimiento emocional…
Me das confianza y siento que te conozco de tiempo eres muy profesional te agradezco mucho y espero seguir aprendiendo.
Dios te bendiga siempre 🙏🏼
Lorena Senra
22/09/2022
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Comenzar terapia con Hugo es una de las decisiones más acertadas de mi vida.
En mi caso, hace unos años me diagnosticaron con depresión severa, trastorno de ansiedad y trastorno de pánico. La medicación solo "rebajaba el dolor de la herida", pero con Hugo "la herida está cicatrizando".
No podría explicar con palabras el alivio que supone encontrar verdadera ayuda para avanzar y para ir cerrando heridas después de tanto tiempo.
Hugo es profesional, tiene mucha empatía, sabe cómo lidiar con cualquier tema que surja y sabe adaptarse al "ritmo" de un@. Lo recomendaría una y mil veces a cualquier persona que necesite ayuda.
S Moreno M
17/09/2022
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Extraordinario profesional!!! Conecta contigo, te escucha, te orienta y te hace comprender todo muy muy bien. Yo siento una grandísima evolución personal y profesional. El aprendizaje y las herramientas que me brinda Hugo en cada sesión son inestimables.
Alvaro S
09/09/2022
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Hugo ha sido un apoyo indispensable durante una etapa muy difícil y en mi divorcio y me ha ayudado a superarlo rápidamente. He aprendido muchas cosas que harán mi vida mejor en el futuro. Siempre le estaré agradecido.
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Dudas más frecuentes sobre laterapia online para la ansiedad:
¿Funciona la terapia en línea para la ansiedad?
Sí, la terapia en línea es una opción eficaz y accesible para tratar la ansiedad. Actualmente, no hay ninguna duda debido a una gran cantidad de estudios que demuestran que la terapia en línea es tan efectiva como la presencial, especialmente si utilizan técnicas específicas para gestionar la ansiedad.
¿Qué tipo de terapia es mejor para la ansiedad? ¿Qué tipo de psicólogo necesito si tengo ansiedad?
Las terapias eficaces comprobadas científicamente son: cognitivo-conductuales (TCC), mindfulness y terapias psicodinámicas. Lo ideal es un psicólogo especializado en tratamiento psicológico para la ansiedad que trabaja integralmente: patrones de comportamiento y pensmamiento que generan ansiedad, y emociones y experiencias más profundas.
¿Qué pasa si tengo ansiedad y no voy al psicólogo?
La ansiedad no tratada puede intensificarse y volverse crónica, afectando cada vez más tu vida. Los pacientes que buscan apoyo les marca una gran diferencia, porque desarrollan estrategias para controlar la ansiedad y mejoran radicalmente su calidad de vida.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejorías en la ansiedad?
Aunque cada persona es única, muchos pacientes comienzan a notar mejoras significativas ya en las primeras semanas, especialmente si el psicólogo online especislita en ansiedad combina estrategias prácticas con un proceso de comprensión de los síntomas.
¿Qué tipo de apoyo tendré entre sesiones?
Tendrás recursos personalizados según tus necesidades, pero sobre todo aprenderás técnicas prácticas que puedes aplicar en el día a día, gestionando mejor tus síntomas de ansiedad entre sesiones. Además, podrás resolver dudas puntuales conmigo y estaré disponible si necesitas un apoyo adicional.
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