Psicólogo Especialista en Abuso Narcisista
Recupera tu confianza. Construye tus límites. Vive tu vida con más calma y libertad.
🔵 Psicoterapia focalizada en trauma relacional y abuso psicológico.
🔹Sesiones en un espacio seguro, 100% online.
Valoración 5/5 en Google y Doctoralia.
El abuso narcisista no siempre grita ni deja moratones. También se esconde en la frialdad intencionada, la devaluación continua, el control disfrazado de amor y cuidado…
La huella invisible del trauma relacional confunde, agota y diluye tu identidad.
Tal vez te cuestionas si estás exagerando, si es tu culpa, si tienes derecho a enfadarte… mientras te sientes atrapado, siempre en alerta, como caminando sobre cáscaras de huevo.
Terapia psicológica para abuso narcisista
¿Cómo saber si estás viviendo abuso narcisista?
Dentro de ti ya lo sabes
El abuso narcisista es una forma de abuso psicológico, donde una persona con rasgos narcisistas ejerce violencia relacional sostenida en el tiempo.
Utiliza el menosprecio, la manipulación, el control, la intimidación y la desvalorización, con el fin de someter a otra persona sin necesidad de violencia física.
Este desequilibrio de poder puede darse en relaciones de pareja, familia, amistad o trabajo.
🔹 Invalida tus emociones y opiniones, minimiza tu malestar.
🔹 Usa el castigo o coerción con el silencio, el enfado o el desprecio.
🔹 Genera culpa, miedo y alimenta la dependencia.
🔹 Te hace dudar de tu percepción de los hechos, hasta de ti mismo.
🔸 ¿Te reconoces en estas señales?
🔲 Mente nublada, dificultad para pensar con claridad o tomar decisiones.
🔲 Vives en alerta continua, sientes un nudo en el pecho o el estómago al hablar.
🔲 Preocupaciones constantes y pensamientos negativos recurrentes sobre la relación.
🔲 Sensación de estar perdiéndote a ti mismo, reduciendo actividades, opiniones o vínculos que antes eran importantes.
🔲 Aislamiento social, incluso con personas que podrían apoyarte.
🔲 Miedo al conflicto, a decir no, a poner tus límites o a expresar lo que piensas, por temor a las reacciones del otro/otros.
📌 Si te identificas con tres o más de estas señales, hablemos.
Acompaño a personas que necesitan comprender e identificar una relación abusiva, permitiendo entender, sanar y retomar el control de tu vida.
“Necesito ayuda para entender lo que he vivido”
Te ayudo a identificar el abuso, comprender lo vivido y recuperar el control emocional.
¿Cómo puede ayudarte la terapia online?
Mi acompañamiento psicológico está enfocado en que logres:
🔹 Comprender y validar lo que viviste, sin juicios.
🔹 Identificar la manipulación y control, para no caer en ellas nunca más.
🔹 Fortalecer tu autoestima y tus límites internos.
🔹 Procesar emociones enquistadas (culpa, vergüenza, miedo).
🔹 Reconectar contigo, sanar las heridas emocionales, y recuperar tu paz mental.
Terapia psicológica focalizada en abuso narcisista, adaptada a tu situación vital:
Si aún estás en la relación
👉 En terapia puedes:
☉ Entender las dinámicas de control y manipulación (culpa, confusión, invalidación).
☉ Recuperar la confianza en tus percepciones y opinión.
☉ Validar lo que sientes y pensar con calma qué decisiones tomar.
☉ Fortalecerte para poner límites y tomar decisiones desde ti, no desde el miedo
Si acabas de salir y te sientes desbordado/a
👉 En terapia puedes:
☉ Calmar el caos emocional con estrategias concretas.
☉ Procesar y superar la separación o ruptura.
☉ Comprender el vínculo traumático y abuso narcisista que te ataba emocionalmente.
☉ Evitar recaídas o contactos que te arrastren de nuevo al dolor
Si saliste hace tiempo, pero te sigue pesando
👉 En terapia puedes:
☉ Cerrar el duelo de lo que viviste, y lo que esperabas que fuera.
☉ Liberarte de sufrimiento emocional (culpa, autojuicio, recuerdos) que dejó la relación.
☉ Sanar heridas profundas en tu autoestima y en tu capacidad de confiar.
☉ Reconectar contigo, con tus deseos, reconstruir tu vida con paz mental
Psicólogo Online Abuso narcisista
Cuando un vínculo te rompe, empieza a reconstruirte desde un espacio seguro.
Me llamo Hugo Filippe y soy psicólogo sanitario (M-29376), durante más de una década he acompañado a personas que han sufrido vínculos destructivos,
Mi objetivo es ayudar a recuperar la confianza y autonomía, reconstruyendo su vida después del trauma y el abuso.
Trabajo desde un enfoque cercano, comprometido y sin promesas vacías. Cada proceso terapéutico es único, y mi objetivo es ayudarte a sanar profundamente, con respeto y dirección.
✔ Formación en Psicoterapia Psicoanalítica Relacional (Universidad Pontificia Comillas).
✔ Formación certificada internacional en tratamiento de abuso narcisista.
Testimonios de personas que enfrentaron el abuso narcisista
Puntuación media: 5/5 en Google y Doctoralia
Dudas frecuentes sobre la terapia para el abuso narcisista
¿Qué es el abuso narcisista?
El abuso narcisista es una forma de maltrato emocional prolongado, caracterizado por manipulación, desvalorización, invalidación constante, explotación emocional y coerción psicológica. No requiere contacto físico para ser devastador. Ocurre cuando una persona con rasgos narcisistas usa la relación para ejercer poder, controlar la narrativa y desgastar la identidad del otro, creando confusión, ansiedad y pérdida de autoestima.
Ser víctima de abuso narcisista implica haber estado en una relación donde alguien cercano tergiversa tus emociones, minimiza tus necesidades y convierte todo en tu culpa. Puedes sentirte atrapado, culpable, confundido, agotado, incluso cuando ya no estás en la relación. Las víctimas suelen desarrollar una profunda duda sobre sí mismas, dificultad para confiar y un patrón de hipervigilancia emocional, a menudo sin entender aún que lo vivido fue abuso.
Qué secuelas deja el abuso narcisista
Después de una relación con una persona con rasgos narcisistas de personalidad, lo más frecuente es quedarse emocionalmente devastado. Aunque no haya golpes ni gritos, el impacto psicológico es muy profundo.
Puedes sentirte constantemente culpable, confundido, agotado y con la autoestima por los suelos. Te cuestionas todo, incluso cosas pequeñas. A veces no sabes si lo que viviste fue abuso, pero sientes que ya no eres la misma persona. También es común que aparezcan ansiedad, insomnio, bloqueos emocionales, sensación de vacío, miedo a empezar nuevas relaciones, y desconfianza. Hay personas que tiempo después tienen recuerdos intrusivos intensos y sueños acerca de lo vivido.
Estas secuelas no desaparecen solas. Necesitan ser entendidas, nombradas y trabajadas en un espacio seguro. La terapia adecuada puede ayudarte a sanar, recuperar tu confianza y reconstruir tu vida con claridad.
¿Y si no estoy segura de que fue abuso?
Si te sentiste constantemente culpable, invalidada o emocionalmente agotada en la relación, si continuabas en la relación a pesar de que sabías que algo no va bien y lo estás pasando mal, eso ya dice mucho sobre estar en una relación dañina.
No necesitas una etiqueta o diagnóstico formal para empezar a trabajar sobre ello, analizaremos juntos tu caso para saber si hubo abuso psicológico. Tu experiencia es lo que importa, debe ser entendida y procesada, más allá de ese término.
Además. dudar suele ser parte de las dinámicas de abuso. Una de las consecuencias frecuentes del control y manipulación es hacerte cuestionar tu percepción de la realidad y sobre ti misma.
¿Y si me cuesta hablar o me bloqueo en terapia?
Es absolutamente normal que pienses eso.
El abuso narcisista suele dejar miedo a expresarse por temor a ser juzgado, ignorado o criticado. En un espacio seguro, conmigo no hay exigencias ni juicios. El proceso comienza creando una relación de confianza, incluso aunque necesites callar ciertas cosas. Solo el hecho de poner en palabras lo vivido, ya es un gran paso hacia tu recuperación.
Iremos al ritmo que necesites, con cuidado y sin presión.
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