Valoración por mis pacientes en Google y Doctoralia.
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Como psicólogo especializado en trauma, se que es una palabra que evoca huellas profundas en el cuerpo, mente y alma. Existen recuerdos que se clavan como raíces profundas, manteniendo viva una alerta interna. Esta inquietud persiste, removiendo tu calma interior, afectando tus relaciones en el presente, y desconectándote de la vida.
Terapia psicológica para traumas
¿Cómo saber si un trauma sigue afectándome?
¿Qué es un trauma?
El trauma psicológico es una respuesta del cerebro ante una experiencia que desborda la capacidad de afrontamiento. No es el evento abrumador, sino el impacto que afecta la mente y el cuerpo.
Puede reflejarse en tus pensamientos, emociones y en cómo sientes el mundo, generando una persistente sensación de angustia e inseguridad. Si esto te suena familiar, tal vez te identifiques con:
🔵 Bloqueos emocionales.
🔵 Dificultad para confiar y sentirte tranquila/o en tus relaciones.
🔵 Revivir recuerdos dolorosos o sueños perturbadores.
🔵 Desconexión de tus emociones o tu cuerpo.
🔵 Reacciones emoiconales intensas e inesperadas (miedo, rabia, desesperanza).
🔵 Evitar lugares, personas o situaciones que recuerdan emociones difíciles.
Si reconoces varias de estas situaciones y persisten desde hace meses, es recomendable buscar un profesional.
Acompaño a personas que han vivido trauma complejo, trauma relacional, trauma acumulativo, disociación, estrés postraumático, pérdidas significativas, negligencia emocional en la infancia o situaciones que las desbordaron emocionalmente.
Un psicologo especialista en traumas evalúa tus síntomas y define un plan efectivo de recuperación, aportando seguridad y confianza.
Beneficios de la terapia para sanar el trauma psicológico
01. Aprende a regular tu estabilidad emocional
Muchas vivencias traumáticas se guardan en la memoria corporal y emocional. Con la guía de un psicologo experto en trauma, se fortalecen recursos de autocuidado, disminuyendo la ansiedad y el insomnio.
02. Libérate de cargas y bloqueos emocionales
Procesar estos eventos dentro de un entorno profesional, permite desbloquear patrones que impiden tu crecimiento. Más ligero, podrás relacionarte y tomar decisiones sin estar condicionado por el pasado.
03. Recupera la autoestima y la seguridad en ti mismo
Un proceso basado en la evidencia, con un enfoque humano y respetuoso, estimula la autoconfianza para enfrentar tu vida de forma más serena y constructiva, reconectando con tus metas y propósitos.
Entiendo lo abrumador que puede ser enfrentar esas emociones y el temor a compartirlas. Por eso quiero acogerte con cercanía, para que juntos exploremos juntos todo eso que sientes. Muchos tratamientos se quedan en la superficie, yo quiero impulsar cambios profundos y duraderos que te ayuden a cerrar el pasado.
Soy Hugo Filippe, psicólogo sanitario Especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica. Durante toda mi carrera he ofrecido un espacio seguro a personas con vivencias dolorosas, ayudándolas a procesar y resignificar esos recuerdos difíciles.
Tras años de trayectoria especializada en trauma, puedo afirmar la perspectiva psicodinámica es la que mejor profundiza en estos casos. Complementada con técnicas de regulación cuerpo-mente y mindfulness, ahondaremos en tus dificultades, y contarás con recursos prácticos que te permitan gestionar tus emociones con mayor confianza y estabilidad.
+ años
ayudando a personas con trauma psicológico
testimonios
Casos Reales, Cambios Reales
Puntuación media: 5/5 en Google y Doctoralia
★★★★★
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio. He ganado confianza, la ansiedad no me atosiga en el pecho, vivo mi vida como nuna he podido antes. Gracias.
CarolinaDoctoralia
Por problemas graves de depresión y ansiedad, recorrí durante años numerosas consultas de psicología, algunas de gran prestigio, sin sentir nunca que me estaban ayudando, lo que me llevó a la durísima conclusión de que jamás volvería a encontrarme bien. Hasta que en 2019, por fortuna di con Hugo y fue el inicio de mi recuperación.Es un excelente profesional al que debo mi vuelta a la vida, por lo que le estaré eternamente agradecida; lo recomiendo al cien por cien
Eva ABDoctoralia
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio.
CarolinaDoctoralia
Hugo ha sido mi primera experiencia con psicoterapia y estoy realmente contenta. Me gusta mucho su manera de trabajar y la cercanía que transmite, me ha ayudado aclarar muchas dudas que tenía sobre mí misma, el porqué de ciertos patrones que seguía y a medida que hemos avanzado me he sentido mucho mejor. Te agradezco muchísimo por eso y recomiendo tu terapia al 100%
MarianaDoctoralia
Ha sido excelente el trato, muy profesional. Desde un principio, se mostró cercano y me ayudó en mis problemas. Gracias a él he podido encontrar muchas respuestas sobre lo que me pasaba. Si necesitara de nuevo ayuda psicológica, acudiría a él otra vez.
LaraDoctoralia
Tenía una intensa ansiedad que me incapacitaba y desde el principio consiguió ayudarme. Es un excelente profesional, muy cercano y empático. Muy agudo en su comprensión y en sus explicaciones, me ha ayudado a conocerme y a estar mejor.
P. N.Doctoralia
Había estado con otros especialistas pero no terminaba de sentirme cómoda, ni sentía que me ayudaban. Con Hugo he podido hacer terapia online y me he sentido comprendida desde el primer momento, esto me ha permitido abrirme con él y me ha ayudado entender muchas de las cosas que me provocaban la situación por la que busqué ayuda. Han pasado tres meses y he notado un gran cambio.He ganado confianza, la ansiedad no me atosiga en el pecho, vivo mi vida como nuna he podido antes.Gracias.
Dudas frecuentes sobre la terapia con un psicólogo online especialista en trauma
🟠 ¿Cómo se sana un trauma psicológico?
Sanar un trauma psicológico implica reconocer lo que sientes y brindarte el espacio para expresar, comprender y procesar esas vivencias que aún te generan dolor. Gradualmente afrontas e integras los recuerdos dolorosos, con estrategias que contienen la angustia, sin sentirte desbordado. Cada persona tiene su tiempo y sus necesidades, por eso debe adaptarse a tu ritmo, mientras vas a procesando lo vivido hasta que el pasado se vive de otro modo y deja de doler.
🟠 ¿Qué especialista trata los traumas psicológicos?
Lo más recomendable es acudir a un psicologo especialista en traumas, es decir un psicólogo con formación clínica que además tiene una especialidad en trauma. Esto requiere una formación específica y experiencia acompañando estados emocionalmente intensos.
Las principales terapias con mayor respaldo actualmente para el trauma, son los enfoques psicodinámicos o psicoanalíticos, la terapia cognitivo-conductual, y el EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Suelen incorporar técnicas psicológicas para superar traumas específicas que favorecen la regulación emocional y la integración de experiencias dolorosas.
🟠 ¿Es posible realizar terapia de trauma online?
Sí, es posible, pero es importante valorar cada caso. Cada vez más personas eligen la modalidad virtual para acceder a psicólogos especialistas en traumas por la accesibilidad y comodidad, recibiendo la misma calidad de acompañamiento que en una consulta presencial. Además, facilita la continuidad del proceso y ayuda a muchas personas a lograr expresarse desde un lugar seguro como su hogar.
🟠 ¿Y si remover el pasado me hace sentir peor?
Es comprensible tener miedo a lo que pueda salir al hablar de experiencias difíciles, pero la terapia no hará que empeores, no se trata de forzarte a revivir nada. Se trabaja con respeto, a tu ritmo, y siempre desde la contención emocional.
Si ciertas reacciones siguen activándose en tu presente, es señal de necesita atención. El tiempo no borra lo que no ha sido procesado, y peor angustia es que cargues con eso en soledad. En un espacio terapéutico, será seguro y aprenderás a regular lo que sientes, permitiendo procesar poco a poco lo que hoy aún pesa.
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Llevo años en sesión con Hugo, y siempre que he salido de su consulta me he sentido mucho más tranquila y con esperanza. Lo más importante es que realmente he notado mejoras en mi vida. Desde el primer momento, me ha dado la confianza para hablarle de todo tipo de temas, desde los más personales hasta los académicos y, posteriormente, los laborales cuando entré a trabajar. Hemos hablado tanto de los pensamientos más banales como de los más trascendentales, y en todo momento me he sentido escuchada, apoyada y comprendida.
Gracias a sus consejos, he podido reducir mi ansiedad, mejorar mi autoestima y tomar decisiones importantes, como alejarme de relaciones tóxicas que me afectaban profundamente. Su acompañamiento ha sido clave en mi crecimiento personal. Si buscas un psicólogo en el que puedas confiar plenamente y con el que realmente veas avances, Hugo es tu mejor elección.
Victor Giraldo (ext.)
22/05/2024
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Gran profesional. Encontré su perfil buscando un psicoterapeuta online y superó mis expectativas. Una persona a la que le puedo contar todo. Sus preguntas y observaciones me han ayudado a entenderme mejor a mí mismo y a cumplir mis objetivos a corto y a largo plazo. Lo recomiendo a cualquier persona en busca de crecimiento personal y en cualquier tipo de situación y etapa de vida. Considero a Hugo un psicólogo excepcional que se orienta a las necesidades individuales de cada persona.
Laura Pertejo
16/05/2024
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Hugo es un excelente profesional; con el que es muy fácil conectar por la cercanía que transmite, mi experiencia con él ha sido muy positiva y sin duda lo recomiendo :)
Jimena Prieto
10/10/2023
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Recurrir a Hugo es todo un acierto. Estoy muy contenta de los notables cambios que he podido ver gracias a su ayuda. Con sus herramientas, he aprendido a lidiar, manejar y saber “soltar” problemas y preocupaciones que llevaba conmigo desde hace años. Su profesionalidad y empatía generan una confianza en las sesiones que te ayuda a evolucionar.
Le recomendaría siempre.
Juan Carlo Castillo Martin
01/09/2023
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Acudí a la consulta de Hugo por recomendación de una amiga, actualmente llevo 4 meses y me está ayudando mucho a desenmarañar y quitarle peso a mi mochila emocional...sí estás considerando iniciar terapia psicologica, Hugo te ayudará.
ahine martinez
01/02/2023
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Muchas gracias Hugo te agradezco infinitamente lo que has logrado en mi crecimiento emocional…
Me das confianza y siento que te conozco de tiempo eres muy profesional te agradezco mucho y espero seguir aprendiendo.
Dios te bendiga siempre 🙏🏼
Lorena Senra
22/09/2022
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Comenzar terapia con Hugo es una de las decisiones más acertadas de mi vida.
En mi caso, hace unos años me diagnosticaron con depresión severa, trastorno de ansiedad y trastorno de pánico. La medicación solo "rebajaba el dolor de la herida", pero con Hugo "la herida está cicatrizando".
No podría explicar con palabras el alivio que supone encontrar verdadera ayuda para avanzar y para ir cerrando heridas después de tanto tiempo.
Hugo es profesional, tiene mucha empatía, sabe cómo lidiar con cualquier tema que surja y sabe adaptarse al "ritmo" de un@. Lo recomendaría una y mil veces a cualquier persona que necesite ayuda.
S Moreno M
17/09/2022
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Extraordinario profesional!!! Conecta contigo, te escucha, te orienta y te hace comprender todo muy muy bien. Yo siento una grandísima evolución personal y profesional. El aprendizaje y las herramientas que me brinda Hugo en cada sesión son inestimables.
Alvaro S
09/09/2022
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Hugo ha sido un apoyo indispensable durante una etapa muy difícil y en mi divorcio y me ha ayudado a superarlo rápidamente. He aprendido muchas cosas que harán mi vida mejor en el futuro. Siempre le estaré agradecido.
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